Tout savoir sur les saunas infrarouges 

Définition de ce qu'est un sauna ? 

Le sauna est une petite cabane de bois ou une pièce dans laquelle on prend un bain de chaleur sèche, pouvant varier de 70 °C à 100 °C, pour le bien-être. La pratique du sauna est une tradition sociale et familiale qui semble exister depuis plus de 2 000 ans en Scandinavie, mais aussi et surtout en Finlande.

Est ce bon pour la santé ?

les bénéfices d'une scéance de sauna sur le cœur sont largement connus.
Une enquête publiée dans le Journal of the American College of Cardiology a démontré que les personnes qui courent un risque cardiaque ( tension élevée,  taux de cholestérol élevé, diabétiques et fumeurs) ont intérêt à aller au sauna.

Même le chercheur qui a mené l'enquête, Chuwa Tei, a été surpris par les résultats quand on a constaté que la fluidité du sang s'est améliorée de 40% chez les sujets après avoir pris des saunas pendant deux semaines.

Tout comme l'exercice, le sauna permet à aux veines de se détendre. De ce fait, la circulation sanguine s'améliore et le sang coule jusque dans les petites veines. Se faire un sauna a ainsi le même effet qu'une bonne marche.

Si vous avez des problèmes cardiaques ou si quelqu'un dans votre famille a eu un problème cardiovasculaire, installer un sauna chez vous est un bon investissement, qui est recommandé par les médecins et les cardiologues.

La consommation d'alcool, de drogues ou de médicaments antihypertenseurs est fortement déconseillée avant d'entrer dans une cabine de sauna.

Une nouvelle fois,cela peut faire une réelle différence quand il s’agit de soulager la douleur.

Si vous souffrez d’arthrite, de fibromyalgie, de spasmes musculaires et autres douleurs chroniques, de bonnes séances régulières de sauna infrarouge peuvent vous aider à surmonter la douleur.

L'infrarouge est il dangereux ?

non,  tout ce qui est vivant génère de la chaleur infrarouge. Cette chaleur est une forme d’énergie. Le soleil en est un exemple d’une source d’énergie naturelle génératrice d'infrarouge. Notre corps absorbe et génère de l’énergie radiante infrarouge tous les jours.

Nos saunas génèrent une fréquence concentrée entre 8-10 microns. Ceci est très proche de la même fréquence que génère notre corps et qui elle est de 9,4 microns.

Qu’est-ce que l’infrarouge ?

Le rayonnement infrarouge (IR) est un rayonnement électromagnétique d’une longueur d’onde plus longue que celle de la lumière visible. Cette énergie rayonnante pénètre dans le corps et le chauffe directement et plus efficacement par le biais d’un processus de conversion.

Quel type d'infrarouge choisir ?

Les éléments chauffants carbone offrent un effet de pénétration profonde et immédiate, une pénétration optimale pour les douleurs musculaires et facilite l'émlimination du stress. Le temps de préchauffage est déjà moins long (15 minutes). Le chauffage infrarouge en carbone permet de couvrir une surface plus grande que la céramique habituelle des infrarouges. Cette technologie est plus efficace.

Les lampes à oxyde de magnésium,  Les lampes avec remplissage d’oxyde de magnésium sont une excellente source de chaleur, mais n’offrent pas de vertus thérapeutiques particulières. Le temps de préchauffage est assez long (20 minutes).

Les lampes céramiques sont plus anciennes, 30 ans de service on leur reproche la grande chaleur qu'elles émettent et sont déconseillées aux personnes sujettes à des problèmes cutanés,  elles couvrent le spectre B et non le spectre complet.

Les lampes Vitae Philips couvrent tout le spectre du rayonnement A, B, C , par là, elles cumulent de nombreux avantages, elles présentent des vertus thérapeutiques importantes, elles sont recommandées en cas d’ arthrite, problèmes cutanés, rhumatismes, sauf dans la période inflammatoire,  stress. Il n’y a pas de temps de préchauffage.

Si vous souhaitez acquérir une cabine infrarouge pour lutter contre le stress, pour un bienfait des muscles et douleurs en général, c'est-à-dire aussi bien préparation à l’entraînement que la prévention des courbatures ou  des douleurs rhumatismales, ce sont des lampes à spectre complet qu’il faut choisir.